Η κρεατίνη αποτελεί αδιαμφισβήτητα ένα από τα πιο αναγνωρισμένα και μελετημένα διατροφικά συμπληρώματα. Ιστορικά, η χρήση της ταυτίστηκε με αθλητές υψηλών επιδόσεων και προπονήσεις δύναμης, στοχεύοντας στη μεγιστοποίηση της βραχυπρόθεσμης αθλητικής απόδοσης. Σήμερα, ωστόσο, η επιστημονική κοινότητα προσεγγίζει την κρεατίνη μέσα από ένα ευρύτερο πρίσμα, επιβεβαιώνοντας πως η δράση της επεκτείνεται πέρα από τον αθλητισμό, προσφέροντας σημαντικά οφέλη σε ποικίλους πληθυσμούς.

Τα συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται συχνά για την υποστήριξη της υγείας και τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Η κατανόηση του...