Αυτό το smoothie είναι ένας απολαυστικός τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου ώστε να έχεις την ενέργεια που χρειάζεσαι! Ο συνδυασμός cranberries και μπανάνας δίνει γλυκόξινη γεύση και φυσικά αντιοξειδωτικά, ενώ οι νιφάδες βρώμης και οι σπόροι chia προσφέρουν φυτικές ίνες και σταθερή ενέργεια. Ιδανικό για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και υποστήριξη της ευεξίας. 

Στο smoothie αυτό ο κουρκουμάς με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιοτητες του και η δόση βιταμίνης C από το πορτοκάλι συνεργάζονται για να τονώσουν την άμυνα του οργανισμού (ιδανικό για την περίοδο των ιώσεων) ενώ το αχλάδι χαρίζει απαλή, φυσική γλυκύτητα.

Αυτό το πράσινο smoothie είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και γεύση! Ιδανικό για να ξεκινήσεις δυναμικά τη μέρα σου ή ως ένα ελαφρύ δροσιστικό σνακ! 

Από την αρχαιότητα έως σήμερα, τα βότανα και τα αφεψήματα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης υγείας και ευεξίας. Οι αρχαίοι Έλληνες, με πρωτοπόρο τον Ιπποκράτη, χρησιμοποιούσαν φυτά όπως θυμάρι, κανέλα ή σαφράν για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες.

Αναζωογονητικά, πικάντικα και γεμάτα αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη συστατικά! Φτιάξτε τα δικά σας ginger shots στο σπίτι με φρέσκο τζίντζερ, κουρκουμά και εσπεριδοειδή!

Τα μύρτιλα, ή αλλιώς blueberries, έχουν κερδίσει δικαίως τη φήμη ενός «superfood» χάρη στην πλούσια διατροφική τους αξία και την υψηλή περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά. Με το χαρακτηριστικό τους βαθύ μπλε χρώμα και γλυκόξινη γεύση, δεν αποτελούν μόνο μια ευχάριστη προσθήκη στη διατροφή, αλλά και μια πιθανή ασπίδα προστασίας για την υγεία. Πλήθος μελετών έχει δείξει ότι η συστηματική κατανάλωσή τους σχετίζεται με σημαντικά οφέλη, από την καρδιαγγειακή υγεία μέχρι τη γνωστ