Ένα χορταστικό και θρεπτικό πρωινό με γεύση tiramisu και τις φυτικές ίνες ενός overnight oat!

Αυτό το smoothie είναι ο τέλειος τρόπος για να αναπληρώσεις ενέργεια και να βοηθήσεις το σώμα σου να ανακάμψει μετά την προπόνηση! Συνδυάζει υγιή λιπαρά, πρωτεΐνη και ηλεκτρολύτες σε ένα απολαυστικό ρόφημα με φυσική γλυκύτητα και πλούσια υφή.

Η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό δομικό στοιχείο του οργανισμού και είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και πλήθος άλλων φυσιολογικών διεργασιών. Σήμερα, ένα από τα πιο συζητημένα ερωτήματα είναι αν οι πρωτεΐνες φυτικής ή ζωικής προέλευσης είναι πιο ωφέλιμες για την υγεία. Η απάντηση δεν είναι απλή και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες,  από την ποιότητα της πρωτεΐνης έως τις επιδράσεις της στην υγεία και το περιβάλλον.

Απολαυστική κολοκυθόσουπα βελουτέ σε μια πιο ελαφριά εκδοχή!

Οι δίαιτες αποτοξίνωσης έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλείς για όσους αναζητούν γρήγορη απώλεια βάρους ή «επανεκκίνηση» της υγείας τους. Υπόσχονται να καθαρίσουν το σώμα από τις τοξίνες, να αυξήσουν την ενέργεια και να βελτιώσουν την ευεξία. Αλλά τι λέει πραγματικά η επιστήμη για αυτές τις υποσχέσεις;

Τα φάρμακα αυτά, τα τελευταία χρόνια έχουν τραβήξει το ενδιαφέρον τόσο της επιστημονικής κοινότητας αλλά και των ανθρώπων που δυσκολεύονται με την απώλεια βάρους. Τι είναι όμως και πως αυτά λειτουργούν; Ανήκουν στην κατηγορία των ινκρετινικών αγωγών, είναι ενέσιμα φάρμακα, με το χρονικό διάστημα χορήγησης να διαφέρει αναλόγως το σκεύασμα. Δημιουργήθηκαν αρχικά για την διαχείριση του Σακχαρώδους Διαβήτη, με τα τελευταία χρόνια να χρησιμοποιούνται ως αγωγή για την αντιμετώπι